Das Abwehrsystem unseres Körpers
Was versteht man unter dem Immunsystem und welche Aufgabe hat dieses?
Das Immunsystem ist ein signifikanter Bestandteil des Organismus im menschlichen Körper. Die Abwehrzellen werden durch möglichst optimale Zusammenarbeit zwischen Organen, dem Knochenmark und dem Thymus gebildet. Nicht zu vernachlässigen sind ebenfalls die Mandeln, welche ebenfalls die Aufgabe der Abwehrzellenbildung haben.
Um das Immunsystem besser verstehen zu können, kann man es sich als lebenswichtiges Abwehrsystem vorstellen, welches den Körper vor eine Reihe an unterschiedlichen Gefahren schützt. Täglich kommt der Körper mit einer Vielzahl an unterschiedlichen äußeren Einflüssen in Form von Pilzen, Bakterien und Viren in Verbindung. Dabei muss der Körper vor dem Eindringen dieser geschützt werden. Die Haut und Schleimhäute dienen hierbei als erste Barriere. Sollte die Haut dennoch nicht den gewünschten Schutz liefern, dienen die körpereigenen Organe, Zellarten und Eiweiße als weitere Schutzmöglichkeit.
Immunsysteme sind unterschiedlich stark ausgeprägt
Das Immunsystem ist bei jedem Menschen unterschiedlich stark ausgeprägt. Das beutetet, dass jeder Mensch unterschiedlich auf äußere Einflüsse reagiert. Ein starkes Immunsystem mit starken Abwehrkräften führt generell dazu, der sich der Körper eigenständiger gegen die sogenannten äußeren Gefahren schützen kann. Bei Menschen mit einem weniger stark aufgeprägten Immunsystem dringend Pilze, Viren oder Bakterien widerstandsloser in den Körper ein, was folglich anhand von Ausschlag, Warzen oder Herpes sichtbar wird.
Die Möglichkeiten das Immunsystem selbstständig zu stärken
Jeder Mensch ist in der Lage das körpereigene Immunsystem zu stärken. Durch eine gesunde und ausgewogene Ernährung wird nicht nur das Wohlbefinden, sondern stets auch das Immunsystem stabilisiert und gestärkt. Zu den wichtigen Nährstoffen in der Nahrung zählen Eisen, Zink, Selen und Jod. Vitaminreiche Nahrungsaufnahme sollte insbesondere in der kalten Jahreszeit, in der der Körper selbst wenig Vitamin D aufgrund fehlendem Sonnenschein bildet, nicht vernachlässigt werden. Ebenfalls positiv auf das Immunsystem wirkt sich jede Form von sportlicher Aktivität aus. Mittels sportlicher Bewegung produziert der Körper das Hormon Adrenalin, welches wiederum bei der spezifischen Abwehr unterstützt.
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